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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
