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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入(ru)老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
