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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不動的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些非常(chang)簡(jian)單動作，但是在(zai)做這些動作的時候還是...
