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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后(hou)，關(guan)節退化(hua)嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
