News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有(you)高血壓(ya)的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病(bing)，不(bu)宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的時候(hou)還是...
