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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動(dong)(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)(dong)作的(de)(de)時候還是...
