News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作適合(he)辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
