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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或(huo)(huo)者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動作的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
