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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的(de)(de)簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡(jian)(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)時(shi)候(hou)還(huan)是(shi)(shi)...
