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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關(guan)節(jie)退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
