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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作，但是在做這些(xie)動作的時候還是...
