News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作適合辦公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小白。都是一些非常簡單動作，但是在做這些動作的時候還是...
