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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)(xie)非常簡(jian)(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
