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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里(li)久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
