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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久(jiu)坐(zuo)不動的白領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
