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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)...
