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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單(dan)(dan)動作適合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常簡單(dan)(dan)動作，但是在做(zuo)這些動作的(de)(de)時候還是...
