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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時(shi)候還是...
