News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動作適(shi)合(he)辦公(gong)室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)(shi)(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)(shi)(shi)在做這些動作的(de)時(shi)候還是(shi)(shi)(shi)...
