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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao),或(huo)者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期、孕期,或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后,關節退化嚴(yan)重,且這類(lei)人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病,不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領,或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作,但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...