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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候(hou)還是(shi)...
