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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
