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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
