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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)(dong)的白領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白。都是一(yi)些非(fei)常簡單動(dong)(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)(dong)作的時候還是...
