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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不動的白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些(xie)(xie)非常(chang)簡(jian)單動作，但是在做這(zhe)些(xie)(xie)動作的時(shi)候還是...
