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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)的時(shi)候還是...
