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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
