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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松(song)或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動作的(de)時候還是(shi)...
