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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
