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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且(qie)這類(lei)人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動的白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些非常簡單(dan)動作，但是在(zai)做(zuo)這(zhe)些動作的時候(hou)還是...
