News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該(gai)避免(mian)...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合(he)辦公(gong)室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)，但(dan)是在(zai)做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候還是...
