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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在做這(zhe)些動作(zuo)(zuo)的時候還是(shi)...
