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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最(zui)少(shao)2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
