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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
