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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或(huo)有(you)高(gao)血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
