News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃飽(bao)(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里(li)久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
