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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人(ren)。進入(ru)老(lao)年(nian)(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做這些動作的時(shi)候還是(shi)...
