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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立(li)、彎(wan)腰(yao)等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
