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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的(de)(de)簡單動作適合辦公室里(li)久(jiu)坐不(bu)動的(de)(de)白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單動作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些動作的(de)(de)時候還是(shi)...
