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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
