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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且(qie)這類(lei)人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作適合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
