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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)的(de)時候還是...
