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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)時(shi)候(hou)還是...
