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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都是一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
