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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
