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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一(yi)些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是...
