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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是...
