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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松(song)或高(gao)血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動作適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動作的時候(hou)還是(shi)...
