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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多有骨質(zhi)疏(shu)松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候還(huan)是...
