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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后(hou)再(zai)開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多(duo)有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病(bing)，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)(shi)在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還(huan)是(shi)(shi)...
